Entrenamiento HIIT 1

 

Entrenamiento de Intervalos de alta intensidad

15′ de duración

Material necesario: Ninguno

Circuito: 4 ejercicios (20”) descanso (20”), 5 rondas (60”)

1. Sentadilla y variantes

2. Jumping Jacks

3. Correr en el sitio

4. Burpee sencillo

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