Circuito de fuerza todo el cuerpo
20′ de duración
Material necesario: Mochila con peso o mancuernas etc.
Circuito: 7 ejercicios (30”) descanso (30”), 3 rondas (60”)
1. Sentadilla con peso
2. Flexiones de pecho
3. Peso Muerto rumano
4. Remo con peso
5. Plancha frontal
6. Fondos tríceps
7. Curl de biceps