Día 8. Ayuno y meditación anti-ansiedad
Hola hola!
Hoy toca volver a re-conectar con nosotras. Busca un huequecito de unos 20 minutos para ti, para tu paz interior. Si en casa no puedes, ve a algún lugar cercano, donde no pasen coches, se respire aire puro (si hay naturaleza mejor).
¿Sabes? Hay veces, cuando necesito desconectar del mundo y conectar conmigo mismo, que me encanta irme a la montaña (con vistas al mar) respirar el aire limpio, contemplar las vistas…Y eso, por si solo, es sanador. Si además le añades una meditación como la que te traigo hoy, apaga y vámonos 😍
📑 RECURSOS:
¿Que te ha parecido? ¿Te ha gustado? Como siempre, te animamos a que nos cuentes como ha sido tu experiencia o si tienes alguna duda concreta.