Día 7. Entrenamiento de fuerza sin impacto

Hoy vamos a meterle caña pero con una rutina sin impacto para las articulaciones. Yuhu!

Prepara los pulmones, porque esta rutina no te va a dejar indiferente.

Juega con la velocidad, la puedes convertir en un HIIT si le metes mucha caña, aunque no está planteada de esa manera.

Calentamiento previo

Entrenamiento de fuerza en circuito. 3 rondas

5 ejercicios sin impacto (20” por ejercicio, 10” de descanso entre ejercicios, 30” entre rondas)

Material: Ninguno

¿Que te ha parecido? ¿Te ha gustado? Como siempre, te animamos a que te grabes y nos mandes un cachito de tu entrenamiento, para poder disfrutar de tu experiencia y progresos 🙂

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