Día 7. Entrenamiento de fuerza sin impacto
Hoy vamos a meterle caña pero con una rutina sin impacto para las articulaciones. Yuhu!
Prepara los pulmones, porque esta rutina no te va a dejar indiferente.
Juega con la velocidad, la puedes convertir en un HIIT si le metes mucha caña, aunque no está planteada de esa manera.
Entrenamiento de fuerza en circuito. 3 rondas
5 ejercicios sin impacto (20” por ejercicio, 10” de descanso entre ejercicios, 30” entre rondas)
Material: Ninguno
¿Que te ha parecido? ¿Te ha gustado? Como siempre, te animamos a que te grabes y nos mandes un cachito de tu entrenamiento, para poder disfrutar de tu experiencia y progresos 🙂