Día 5. Receta: Oro líquido + circuito metabólico

¡Estamos a viernes! 💃🤩 Y para celebrarlo, te traigo una receta que te va a cambiar la vida.

Mira, esta receta que estás a punto de ver, es mi medicina cuando tengo irritación de garganta, estoy resfriado, me encuentro mal, bajo de ánimos, con dolor de cabeza…

Yo no tomo pastillas, ni gasto dinero en suplementos ”milagrosos” ¿Para qué? Si puedo beber el oro líquido 😋

El oro líquido es para mi, como la poción mágica para Asterix y Obelix, y por ello, quiero dartela a conocer:

Si no te gusta el sabor a coco, puedes no usarlo. Al igual, puedes usar cualquier otra bebida vegetal (sin azúcares) incluso leche de vaca si lo prefieres (o agua).

Si puedes usar canela y jengibre en rama, mucho mejor!

📑 RECURSOS:

➡ Receta oro líquido

En el enlace tendrás más instrucciones e información, además de una variante más sencilla

Eh! Pero hoy además te recomiendo mover el body, por eso te propongo el siguiente circuito metabólico ¡Prepárate para quemar un gran puñado de calorías!

Entrenamiento fuerza metabólica. 4 rondas

5 ejercicios (40” por ejercicio, 20” entre ejercicios, 60” entre rondas)

  • Burpees sencillos o difíciles
  • Salto de longitud y vuelvo
  • Push Press (semisentadilla + extensión hombros)
  • Puño + patada hacia delante
  • Jumping Jacks

Material: Mochila con peso o mancuernas

📢 ¿Qué te ha parecido esta receta? De verdad que es una maravilla no solo para sentirte mejor, si no para prevenir infecciones, catarros, bajada de defensas etc. Pruébala y dinos que te parece. Estamos deseando escucharte, leerte y verte!! 😊

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