Día 20. Entrenamiento de fuerza full body

Hoy vamos a meterle caña a los músculos y articulaciones, ¡que ya toca!

Como verás durante el vídeo, te propongo una alternativa más fácil y otra más complicada, para que elijas la que mejor se adapta a tus circunstancias personales.

En función de como veas que va evolucionando tu estado de forma, prueba uno u otro.

Entrenamiento de fuerza en circuito. 4 rondas

3 ejercicios con variante fácil y difícil (10 repeticiones por ejercicio)

  • Flexiones
  • Sentadillas
  • Remo

Material: Silla + mochila con peso o mancuernas o banda elástica

¿Que te ha parecido? ¿Te ha gustado? Como siempre, te animamos a que te grabes y nos mandes un cachito de tu entrenamiento, para poder disfrutar de tu experiencia y progresos

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