Día 12. Entrenamiento Fartlek

El Fartlek es un entrenamiento cardiovascular que combina lo mejor del HIIT y del cardio a intensidad moderada. Es una mezcla entre ambos, lo que supone un gran estímulo a nivel físico y mental.

Fartlek es jugar con las intensidades, las distancias, los terrenos, y en definitiva, todo lo que esté en nuestra mano para variar. Lo más parecido a un Fartlek sería una prueba de obstáculos.

Te dejo un vídeo que grabé en directo en mi canal de youtube, ¡disfrútalo!

¿Que te ha parecido el Fartlek? ¿Lo conocías? Cuéntanos como te ha ido el entrenamiento y si tienes alguna duda o problema, pregunta, que es gratis 😛