Día 12. Entrenamiento Fartlek

El Fartlek es un entrenamiento cardiovascular que combina lo mejor del HIIT y del cardio a intensidad moderada. Es una mezcla entre ambos, lo que supone un gran estímulo a nivel físico y mental.

Fartlek es jugar con las intensidades, las distancias, los terrenos, y en definitiva, todo lo que esté en nuestra mano para variar. Lo más parecido a un Fartlek sería una prueba de obstáculos.

Te dejo un vídeo que grabé en directo en mi canal de youtube, ¡disfrútalo!

Entrenamiento Fartlek. 20 minutos

Material: Silla

 

¿Que te ha parecido el Fartlek? ¿Lo conocías? Cuéntanos como te ha ido el entrenamiento y si tienes alguna duda o problema, pregunta, que es gratis 😛

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